的对杜露思道：“露思姐，好像真的有效果，我感觉全身好像涌出一股暖流。”
杜露思眼神变得越发复杂起来，难道真的有很大效果？
陈渊继续说道：“虎式，四肢着地，长引腰，侧脚昂天，前后……”
杜露思不再犹豫，毕竟昨天陈渊表现出来的手段，不是一般人能够做到，连姜主任这样有名的医生都相信陈渊的中医技术，自己有什么理由不相信？
现在她不明白，肯定是自己眼界不够高，医术还不到家，没法领悟。
她开始模仿起陈渊的动作运动，然后再按照陈渊说的意思去摆弄，动作很慢，可是竟然有点雏形了。
战锋等人虽然半信半疑，不够还是选择试试，尤其是战锋几乎是在第一时间动起来。
三七跟着动了几下，脸色变得尴尬起来，道：“陈连长，能不能说人……不，说清楚一点，我就高中毕业，听不懂啊。”
别说他了，菜刀，于飞甚至是邵斌都有点懵了。
陈渊摇摇头，道：“都跟着我起一起做，第一步，让身体配合呼吸，身体前耸到极限才停下来，同时呼气，一定要下沉到丹田，一套动作重复三遍，心中放开杂念，感受身体上的气息。”
他一边做一边说，众人就跟在一边模仿，按照陈渊的要求去做，去感受身体带来的变化。
第一套动作结束，陈渊道：“第二个动作，双手分左右向前挪移，双脚后退，尽力拉伸腰部，双脚往后一点，力量集中在腰部，尽量让身体处绷紧的状态。”
“只有感受到身体的产生绷紧，产生暖意，说明运动才起到效果，也就是说动作做得刚好到位，否则效果不明显。”
“先抬头朝天，接着低头平视。”
陈渊说着，目光刚好看到战锋和三七两人忍不住笑，便厉声道：“你们两个在笑什么？动作必须好像老虎威严，透着一股势，也就是身体要积累气息，四肢前爬七步，再后退七步，对，屁股下去，你们一个个像娘们一样，不丢人吗，你们是老虎还是病猫？”
顿时，战锋等人不敢有一点懈怠了，旁边有两位漂亮的女同志在看着呢，被陈渊这么说，很丢面子的。
很快，他们六人做完一遍，只感觉全身酸痛无比，感觉骨头都要散架了一样，怎么看起来几个简单的动作，可是连续做起来这么要命，比瑜伽难度还大！
十分钟过去，陈渊道：“再来一遍。”
顿时，战锋等人一片哀嚎，这比他们进行20公里负重越野还折磨人。
“陈连长，再休息一会，行不行？怎么感觉像是要把我们的骨头拆了一样，再来一遍，我要散架了。”三七道。
陈渊扫了眼众人，沉声道：“你们可以马上走，我不会留你们。”
众人的表情严肃起来，龙队曾经多少强调让他们与陈渊亲近亲近，未来，他可能就是队长。
“是！”
一个个又按照陈渊的要求做起来。
转眼又是十分钟过去，突然众人身后一个声音传来。
“陈渊……你们……在干什么，练习瑜伽吗？”
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